por Marco CR | Nov 3, 2020 | Uncategorized
🔹Maxi rollito de espinaca, queso, nueces y salmón🔹 . Espectacular 🥇plato, tanto en lo visual como en sabor. Súper saciante, y apto para dietas keto por su baja cantidad de hidratos. . Si lo compartimos entre 2👫, estaríamos aportando unas 650kcal con esta comida, entre...
por Marco CR | Oct 26, 2020 | Uncategorized
🔹Fit Huesitos🔹 . ¿Te apetece algo dulce pero no quieres atiborrarte de azúcar y grasas de mala calidad? Aquí te traigo algo rico 👌 . ▶️Ingredientes: . 👉🏻Pan tostado integral estilo «wasa». 👉🏻Crema de cacahuete. 👉🏻Cacao desgrasado en polvo o un cacao de alto %. 👉🏻Un...
por Marco CR | Oct 15, 2020 | Uncategorized
🔹Aliño de papa protéico🔹 . Guarnición rica y saciante para acompañar tus pescados, carnes o hasta de plato único. . ▶️Ingredientes: . 👉🏻Patata 👉🏻Cebolla 👉🏻Pimiento verde 👉🏻Atún o melva 👉🏻Huevo 👉🏻Aceite de oliva, vinagre y sal. . ▶️Preparación: . 1) Cocemos las patatas...
por Marco CR | Oct 5, 2020 | Uncategorized
PASTEL DE CALABACIN, BERENJENA, ATÚN Y TOMATE . ➡️Ingredientes para 2 raciones: . 👉🏻3 Calabacines y 2 berenjenas. 👉🏻2 latas de Atún en conserva al natural. 👉🏻300ml Tomate frito sin azúcar. 👉🏻4 lonchas de queso light. 👉🏻Orégano. 👉🏻Opcional: queso light rallado para...
por Marco CR | Sep 30, 2020 | Uncategorized
🔹Tartar de salmón y melocotón🔹 . Para aquellos días donde desees rebajar las grasas del aguacate 🥑, o simplemente te apetezca un Tartar más fresquito (que no viene mal con estos calores) . ▶️Ingredientes para 2 personas: . 👉🏻300g de salmón crudo (descongelado) 👉🏻Salsa...
por Marco CR | Sep 17, 2020 | Uncategorized
¡¡Rápida y deliciosa manera de hacer un puchero en sólo 10 minutos!! Ingredientes: Caldo de pollo Garbanzos cocidos Fideos finos Jamón a taquitos o cortado (podría usarse pollo también) Huevo opcional. Preparación: Calentamos el caldo en una olla hasta que empiece a...
